Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2023
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146,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 41,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2719 kcal
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Gras: 143,20g | Prot: 269,48g | Carb: 100,56g.
Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Marketside Southwest Salad, Wal-Mart Ribeye Steak, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Cena: Just Caesar Salad Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Altro: No Cow Lemon Meringue Pie Bar, Wellsley Farms Cocktail Beef Franks, Bananas, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. Di più...
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4532 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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