Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 50,50g | Prot: 64,58g | Carb: 193,01g.
Colazione: 鳳梨, 黑咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 煎雞蛋, 早安美芝城 蘿蔔糕. Cena: 營養午餐. Snacks/Altro: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 健康取向純麥蘇打餅乾. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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