Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 39,76g | Prot: 134,87g | Carb: 133,49g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Pranzo: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Голден Яблоко , Домик в Деревне Кефир 2,5%. Cena: Голден Яблоко , ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
2648 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|