Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 65,62g | Prot: 132,77g | Carb: 175,76g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Ananás, Ovo Cozido, Bimbo Thins 8 Cereais, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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