Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 99,21g | Carb: 111,37g.
Colazione: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk. Pranzo: Ikan Kembung, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Yakult Less Sugar, Edamame. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di esa_pk
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