Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 67,83g | Prot: 69,14g | Carb: 50,87g.
Colazione: Peanut Oil, Baby Spinach, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Egg Omelette, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Pranzo: Black Tea, Spelt Bread, Fresh Ham, Red Tomatoes. Cena: Red Table Wine, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cooked Green Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Cucito - 4 ore, Cucinare - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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