Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1335 kcal
|
Gras: 34,98g | Prot: 61,19g | Carb: 170,24g.
Colazione: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Melão, Pitaya. Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abóbora Cabotia, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vinho Tinto de Mesa, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Mr. Veggy Hambúrguer de Lentilha, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Snacks/Altro: Pardal Picolé de Goiaba. Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erica75@
|