Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2023
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 68,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 61,85g | Prot: 98,11g | Carb: 97,52g.
Colazione: Zespri Kiwi Sungold, Queijo Coalho, Café, Da Terrinha Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Maracujá, Hortifruti Castanha de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Altro: Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Mirtilos. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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