Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 46,42g | Prot: 93,93g | Carb: 92,30g.
Colazione: Увелка Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Pranzo: Салат из Капусты, Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг. Cena: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Глобус Биточек Куриный , Творожная Запеканка Пп с Вишней, Морковь, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|