Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 53,70g | Prot: 51,35g | Carb: 177,10g.
Colazione: Maestro Mayonais Pedas, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tomat Merah, Yun-Yi Tahu Original, Sari Roti Roti Tawar (1). Pranzo: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Keripik Pisang, Jeruk, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Perkedel Kentang, Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hides❇️
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