Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1907 kcal
|
Gras: 68,29g | Prot: 136,60g | Carb: 189,23g.
Colazione: Баян Сулу Карамель, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Морепродукт Горбуша Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Смесь Овощная по Астрахански, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|