|
После вчерашнего срыва ожидала отёков, но всю ночь пила много воды по требованию организма и привести сегодня нет. Долго анализировала срыв и пришла к выводу что он произошёл просто потому что я так захотела и все мои мысли только о еде, т.к. в декрете нет занятия для души, кроме ребёнка
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 56,10g | Prot: 127,62g | Carb: 198,99g.
Colazione: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Михаэлла Волшебная Слива, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Рассыпчатый Творог 0%, Клубника, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Barilla Basilico, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Банан. Pranzo: Яйцо (Целое), Mr. Djemius Сироп Низкокалорийный "Груша", Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Lutik Огурцы Маринованные , Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Barilla Basilico, Руккола, Pasta La Bella Pesto, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Водар Хлеба Хлеб Дедновский. Cena: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Киноа с овощами, Котлетки куриные. Snacks/Altro: Михаэлла Волшебная Слива, Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Ватрушки. Di più...
|
|
1869 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allattamento - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|