Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 37,65g | Prot: 87,89g | Carb: 144,53g.
Colazione: Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Fiambre Peito de Peru. Pranzo: Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Continente Jardineira. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Continente Bolacha Integral, Continente Bolacha Integral, Maçã. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreiadreis
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