Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
|
72 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 97,21g | Prot: 101,01g | Carb: 167,54g.
Colazione: Кефир (Обезжиренный), Блинчики овсяные. Pranzo: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Cena: Сахар, Окей Кольцо Песочное с Орехами. Snacks/Altro: Сахар, Чай с Лимоном, Добрые Съести Беляш с Мясом, Чай с Лимоном, Сахар, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти. Di più...
|
|
2034 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|