Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
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75 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 59,12g | Prot: 130,96g | Carb: 219,28g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bimbo Thins 8 Cereais, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Natas Frescas, Hambúrger de Queijo, Mercadona Flautas de Frango e Queijo, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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