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Ahhhhh e lá se foram 2 quilos de inchaço adiquiridos no natal e ano novo! Uhuuuuu - 2 quilos em 10 dias!
Agora foco pra ganhar! rsrsrsrsrs
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1671 kcal
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Gras: 147,91g | Prot: 64,21g | Carb: 29,19g.
Colazione: Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couve Refogada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Molho Caesar para Saladas. Cena: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Snacks/Altro: EAS 100% Whey Protein, da Praia Leite de Coco da Praia, Canela, Café, da Praia Leite de Coco da Praia, Óleo de Coco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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