Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 79,59g | Prot: 68,26g | Carb: 159,05g.
Pranzo: P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Great Value Bacon Cheeseburger. Cena: P.F. Chang's Egg Drop Soup (Cup), Great Value Natural Colby Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tai Pei Chicken Potstickers (Tai Pei), Tai Pei Chicken Spring Rolls (Ming Tsai). Snacks/Altro: Water, Fruitella - Sweets, Milk Chocolate Bar with Almonds, Little Debbie Be My Valentine Cakes, Perrier Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Tortilla Corn Chips. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Elliptical (Warmup) - 5 minuti, weight training (light, machine, universal) - 20 minuti, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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