Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 75,95g | Prot: 140,60g | Carb: 105,17g.
Colazione: Яйцо, Творог 5%, Селяночка Мука Кукурузная. Pranzo: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая. Cena: Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Увелка Гречка в Пакетиках, Шашлык Куриный. Snacks/Altro: Урбеч Урбеч из Кунжута, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Step (Stepper) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|