Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 18,11g | Prot: 247,25g | Carb: 156,87g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Cena: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nob Hill White Meat Chicken Noodle Soup. Snacks/Altro: HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Kirkland Signature Plain Bagel. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di whit77cali
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