Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2023
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 39,41g | Carb: 153,60g.
Colazione: Gengibre, Suco Verde. Pranzo: Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Lacta Mini Shot, Frimesa Doce de Leite, Morangos, Tapioca, Pizza de Chocolate. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di RafaelaFlores
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