Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2023
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 66,69g | Prot: 99,84g | Carb: 223,10g.
Colazione: Мой Белковый Омлет, Олина Овсянка, Бразильские Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Pranzo: Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Global Village Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Шарики Куриные. Cena: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сахар, Сарафаново Био Йогурт 3,1% Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Altro: Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Баян Сулу Карамель. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|