Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 75,87g | Carb: 180,15g.
Colazione: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Tomaten, Hafermehlbrot, Wachtelei. Pranzo: Oryza Wildreis 100%, Extra Natives Olivenöl, Edeka Zucchini , Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Fenchel. Cena: Mortadella, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Laugenbrötchen, Champignons Frisch, Milbona Butterkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein, Mortadella. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Pilates - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di simonartis
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