|
ramazanın 3.günü
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 59,86g | Prot: 82,85g | Carb: 158,34g.
Colazione: Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Ramazan Pidesi, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tavuklu Pide, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Kuru Patlıcan Dolması, Ezogelin Çorbası, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 9 ore e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nanelimn
|