Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2023
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 150,53g | Carb: 194,12g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Mercadona Espetadas de Peru, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Olá Corneto de Morango, Ananás, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Eclair, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|