Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 97,71g | Carb: 158,12g.
Colazione: Nutella Nutella, Spreewaffel Knusperlinchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Ja! Magerquark. Pranzo: Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Blattspinat, Gorgonzola. Cena: Dornfelder, Gummibärchen Vom Bären-Treff. Snacks/Altro: Apfelsinen, Banane. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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