|
хочу в конце марта увидеть 87.0кг; следующая заветная цифра 84кг, дальше - 80кг. к началу лета думаю вполне реально перейти черту 80🤔
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 35,19g | Prot: 60,73g | Carb: 178,02g.
Colazione: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Куриный Рулет, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Pranzo: Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Cena: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Fish House Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|