Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2023
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 69,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 69,70g | Carb: 115,60g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Banana Prata, Canela, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Pranzo: Tomates Cereja, President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Abobrinha, Batata Inglesa Assada, Queijo Minas. Cena: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Altro: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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