Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2023
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 32,26g | Prot: 152,01g | Carb: 144,71g.
Colazione: Whey Proteina, Requeijão Tipo Cottage, Pão, Fiambre da Perna Extra. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Cena: Continente Iogurte Natural, Banana, Continente Milho Doce, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Dovo Clara de Ovo, Pão Branco, Abacaxi, Nozes de Nogueira, Alesto Amêndoas Natural. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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