Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3463 kcal
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Gras: 69,15g | Prot: 273,68g | Carb: 436,53g.
Colazione: Vital Greens Just Greens, Whey Protein. Pranzo: Optimum Nutrition Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Lettuce, Chicken Meat (Roasted), Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Ciabatta. Cena: Vitargo vitargo S2 Genr8, Optimum Nutrition Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Scitec Nutrition 100/100 Casein Complex, Whey Protein, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Coles Extra Large Eggs, Bananas, Scitec Nutrition 100/100 Casein Complex, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Bananas, Tomatoes, Spinach, Woolworths Wholemeal Round Rolls, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Chicken Meat (Roasted), Lettuce. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marino:)
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