|
Hari Pertama Puasa, olga beban 30 memit saja
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 48,37g | Prot: 75,02g | Carb: 152,69g.
Colazione: Kerupuk Putih, Soto Daging, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semangka, Melon, Air Kelapa, Kroket, Pempek. Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Semur Daging, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kemangi, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Marjan Melon. Di più...
|
peso stabile
|