|
ramazanın 4.günü
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 60,08g | Prot: 71,76g | Carb: 85,89g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta. Cena: Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Orman Kebabı. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş). Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nanelimn
|