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me relaje bastante durante febrero que fui un mes al gym, le di mucho a piernas pero tbn al diente ja, el cinturon me marca medio punto de diferencia asi que musculo no es ja, hay que reajustar un poquito, me falta muchísimo para comer intuitivamente
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64 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 54,83g | Prot: 68,97g | Carb: 208,78g.
Colazione: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Pranzo: Pimienta Roja o de Cayena, Natura Aceite Puro de Girasol, Salsa Roja, Zanahoria, Ajo en Polvo, Aji Molido Aji Molido, Ravioles. Cena: Pimienta Roja o de Cayena, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Queso Cremoso, Silvia Ricotta, Ciudad del Lago Tapas para Empanadas. Snacks/Altro: Milanesa de Pescado. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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