Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 70,84g | Prot: 65,05g | Carb: 225,46g.
Colazione: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan. Pranzo: FruVita Duo. Cena: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone, jogurt naturalny tola, kefir, śmietana, ogórek. Snacks/Altro: Lidl Bułka Wiejska, Słodkie Cukierki Czekoladowe, Pepsi Pepsi Light, Biedronka Żelki Candi Kwaśne Robaczki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Mlekovita Ser Feta, majonez, Biedronka Jogurt Grecki, Pomidory, brokuł, Jajko, Babeczka Czekoladowa z Lukrem lub Nadzieniem. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Doti1987
|