Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2015
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 53,94g | Prot: 60,29g | Carb: 223,40g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Pranzo: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Arby's - Pepsi - Small, Classic Beef 'N Cheddar with Arby's Sauce (W/o red ranch), Arby's Curly Fries (Small), Arby's Cheddar Cheese Sauce (Side). Snacks/Altro: Water, Fruitella Fruitella - Sweets, Great Value Peppered Beef Jerky, mrs t MRS T POTATO CH PIEROGIES. Di più...
|
|
2892 kcal
|
Esercizio:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NatashaChiara
|