Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 40,37g | Prot: 108,31g | Carb: 129,91g.
Colazione: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Pranzo: Клубника (Замороженная с Сахаром), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Помидоры. Cena: Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко, Helcom Оливки. Snacks/Altro: Кешью, Whey Protein Milk Chocolate, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Зарядка - 1 ora e 1 minuto, Ходьба - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SmolnyakovaEA
|