Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
|
87 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 34,24g | Prot: 142,42g | Carb: 141,48g.
Colazione: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сахар. Pranzo: Бульон из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Cena: Голден Яблоко , Магнит Банан, Авида Кефир 1%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Di più...
|
|
2664 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|