Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 47,86g | Prot: 145,50g | Carb: 122,85g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Aldi Gyros, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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