Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3154 kcal
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Gras: 77,97g | Prot: 207,21g | Carb: 386,35g.
Colazione: Almonds , Checkers Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kauai Salted Caramel Protein Smoothie . Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Tastic Basmati Rice. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Altro: Kellogg's Coco Pops , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Energade Grape , Ace Instant Porridge Strawberry Flavour , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Oh Mega Almond Butter. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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