Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 56,81g | Prot: 73,50g | Carb: 127,77g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Neocell Super Collagen+C, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Pranzo: Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Экофермер Паштет Утиный с Зелёным Перцем. Cena: Хлебное Ремесло Хлеб Оливка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Кафе Бульвар Медовик, Американо, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. Di più...
|
|
2041 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|