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HELLS YEAH!!! =)
hard work, but i'm doing it and its paying off!
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 44,85g | Prot: 90,50g | Carb: 285,46g.
Colazione: Iced Coffee with Skim Milk, espress, Fat Free Milk. Pranzo: Organic Ground Premium Flaxseed, Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Home Brewed Iced Tea. Cena: Normandy Style Vegetable Blend, french bread, tonic water, Asian Style Chicken Salad w/o Dressing. Snacks/Altro: sam's club cookies. Di più...
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3834 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Boxe - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 55 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 4 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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