Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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420 kcal
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Gras: 16,08g | Prot: 43,14g | Carb: 24,62g.
Colazione: Tomates Cereja, Ovo Cozido. Pranzo: Arroz Integral, Sakura Shoyu Light, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde. Snacks/Altro: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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