Сегодня я решила, что мой эксперимент с КЕТО подошёл к концу. Со здоровьем все в норме, но где то я упустила тот момент про творог, что его нельзя, а я без него не могу. Рада что попробовала, есть с чем сравнить, ну и рецепты для себя в копилочку. Возвращаюсь к своему привычному подсчёту калорий.
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 88,10g | Prot: 64,63g | Carb: 91,19g.
Colazione: Первый Вкус Сметана 20%, ***Блин Кукурузный ***, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Молочная Станция Сливки 20%, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Carte Noire Кофе. Pranzo: Yummy Jam Абрикосовый Джем, Иван-Поле Соус Терияки, ***Творожная Запеканка КЕТО***, Помидоры, Огурец, ***Грудка в Специях, Пергамент***, ***Шампиньоны в Сливках***, ***Картофельное Пюре***. Cena: ***Блин Кукурузный ***, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ***Шампиньоны в Сливках***. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 49
Commenti
я вот прям рада что вы так быстро закончили этот эксперимент 👍
и пусть не кидают в меня тапки приверженцы кето, но я считаю что это не про здоровье.
27 mar 23 da utente: msumarusia
|
msumarusia, доброе утро. Незнаю как к вам обращаться, столько времени переписываемся, а имени вашего незнаю, давайте уже знакомиться, я Катя😃 Может и к лучшему, это мой опыт и я рада, что попробовала. В каждом питании есть свои плюсы и минусы, ведь что подходит одному, навряд ли подойтет другому. Я готова убрать любой продукт из своего рациона, кроме кофе и творога, а творог к сожалению нельзя. Вчера много было дискуссии про мой завтрак из творога. Это и послужило решению отказаться от КЕТО.
Но зато я теперь могу позволить себе свои "бомбические" вафли, как же я по ним соскучилась.
Спасибо за добрые слова☺️
27 mar 23 da utente: >K@t<
|
Воот, я тоже кофе с молоком и творог оч люблю ✊
28 mar 23 da utente: LegoNindzyaga
|
LegoNindzyaga, вот и я, не могу без них.
28 mar 23 da utente: >K@t<
|
на кето нельзя всю молочку, где-то полгода, пока не пройдёт полная адаптация. т. к. там есть лактоза -т. е. молочный сахар, а сахар (любой) выбивает из кетоза. потом можно, но не желательно т. к. отказавшись от молочки многие замечают, что полностью уходит целлюлит, а с полочкой возвращается
28 mar 23 da utente: kovalukkatya
|
по поводу, что низкоуглеводная это не про здоровье - я бы поспорила. средиземноморская диета - это низкоуглеводная диета, но она признана самой здоровой.
28 mar 23 da utente: kovalukkatya
|
не всем подходят низкоуглеводные диеты. поэтому нельзя в принципе говорить, что какая-то диета хорошая, а какая-то нет. для кого хорошая? все индивидуально
28 mar 23 da utente: irrrenek
|
Так а можно же творог на кето
28 mar 23 da utente: 2506любовь
|
Ем творог и кофе со сливками с первых минут кето или кремлёвской или низкоуглеводной диеты как хотите называйте суть одна и вес тает и кетоз есть,главное держать углеводы в районе от 20 до 40
28 mar 23 da utente: olga1969tit
|
Девочки, а что такое кетоз?
28 mar 23 da utente: Наташа300
|
В добрый путь :) По большому счету это все ради здоровья, комфортной качественной жизни. А протокол питания нужно подбирать индивидуально. Это я как нутрициолог сейчас говорю (хоть и ещё пока обучающийся). Удачи :) Я все равно остаюсь в подписке. Считаю выбор правильным, если меня кто-то спросит ;)
28 mar 23 da utente: Л_а_д_а
|
Насчёт молочного: это продукт воспаления. Такие на данный момент исследования. Белок молочный перерабатывается у нас в казоморфин - это пептид с опиоидным. В случае с коровьим белком А1 от коров в наших широтах, а не в Австралии, где коровы дают белок А2, это бетаказоморфин. Научное понимание биохимии и фармакологии казоморфинов не является полным. Это все ещё будет изучаться. Так что смотрите по себе. Кушайте и никого не слушайте ;)
28 mar 23 da utente: Л_а_д_а
|
28 mar 23 da utente: Л_а_д_а
|
Ld_F, Лада, спасибо тебе удачи в обучении😃
28 mar 23 da utente: >K@t<
|
Лада, конечно остаёмся в подписка, ведь здесь у нас у всех одна цель☺️ А поддержка она очень необходима и неважно какого мы питания придерживаемся.
28 mar 23 da utente: >K@t<
|
Катя, я как только увидела кукурузный блин, сразу поняла, что что-то пошло не так с твоим кето). А только потом этот пост прочитала. Как-то быстро ты сдалась, мне кажется)).
28 mar 23 da utente: AnnaStrocchi
|
Наташа,про кетоз много в интернете,писать очень долго.
28 mar 23 da utente: olga1969tit
|
Эх блин а я уже полгода не ела творог……
28 mar 23 da utente: etonasya
|
Anichkabelg, я просто хотела попробовать, мне было интересно. Бывают такие ограничения, с которыми я не могу справится, значит нужно что то менять. Да и вес то у меня небольшой сейчас, чтоб что то терпеть или жертвовать, если б это было в начале моего похудения, я б конечно так быстро бы не сдалась 😃 Сейчас моё отражение в зеркале меня устраивает, просто в голове сидит цифра 47 и я хочу её увидеть. Вам удачи☺️
28 mar 23 da utente: >K@t<
|
28 mar 23 da utente: >K@t<
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|