Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 64,61g | Prot: 78,43g | Carb: 135,20g.
Colazione: Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Долина Сыр Маасдам, Горчица, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Запеченная или Жареная Форель. Pranzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель, Чай с Лимоном и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Льняные Семена, Лента Халапеньо Маринованный, Оливки, Макароны по Флотски. Cena: Лента Халапеньо Маринованный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Жареное Яйцо, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Чай с Лимоном, Ашан Вишня Сушеная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Ашан Вишня Сушеная, Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Ашан Гранат, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Ашан Вишня Сушеная, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. Di più...
|
|
1743 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|