Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 34,62g | Prot: 82,72g | Carb: 97,50g.
Colazione: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Pranzo: Halls Леденцы, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Самокат Гнезда Тальятелле Отварные, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Станция Молочная Сливки 20%, Лангустины. Cena: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Di più...
|
|
1579 kcal
|
Esercizio:
Попа на коврике - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|