Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2023
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 36,15g | Prot: 55,38g | Carb: 91,54g.
Colazione: Requeijão, Pullman Rap10, Ovo (Inteiro). Pranzo: Carne do Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Mandioca Cozida, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Altro: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edna Moks
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