Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
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147,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 43,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2897 kcal
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Gras: 157,54g | Prot: 284,59g | Carb: 60,00g.
Colazione: Happy Farms Plain Goat Cheese, Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Noble Made Medium Buffalo Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Shoulder (Whole). Pranzo: Trader Joe's Riced Cauliflower, Noble Made Medium Buffalo Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Cena: Noble Made Medium Buffalo Sauce, Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Pork Shoulder (Whole), Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Animal Fat or Drippings, Member's Mark Mixed Vegetables, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Di più...
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4582 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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