Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2420 kcal
|
Gras: 119,01g | Prot: 155,60g | Carb: 188,58g.
Colazione: Yumurta, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Badem, Gün Kurusu, Hurma, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tavuk Göğüs Eti, Otlu Peynir, Ünal Eski Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Saf Sports, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Cena: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İHE Çörekotlu Grissini, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte. Snacks/Altro: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Burçak Yulaflı, Muz, Aroha %100 Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|