Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2023
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166,8 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 76,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 42,35g | Carb: 152,53g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Suco de Maracujá, Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. Cena: Refresco em Pó, Rainha Costelinha Suína, Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Di più...
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6413 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 40 minuti, Tapis Roulant - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dlx.1989
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