Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
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125,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3150 kcal
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Gras: 162,80g | Prot: 124,03g | Carb: 284,04g.
Colazione: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Milram Buttjer. Pranzo: Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Cena: Mozzarella, Schweinefilet, Harry Eiweißbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Altro: Touch Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Honig, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Schokolade, Lindt Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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3783 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Cross Training - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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