Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 23,50g | Prot: 69,91g | Carb: 206,25g.
Colazione: Peras, Manzana Roja, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Blanco, Pascual Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Yogur Natural 0%, Naranjas Ombligonas, Huevo, Morcilla, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Whey Protein, Hacendado Zanahoria, Lombarda, Hacendado Apio en Tiras. Cena: Pan Blanco, Huercasa Boniato, Patatas Cocidas, Café, Hacendado Tomate Pera, Lombarda, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Mandarina, Manzana Roja. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 29 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 56 minuti, Guidare - 38 minuti, Cucinare - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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